স্বাস্থ্য কথা: আসুন কিডনিকে বাঁচাই।। ডা: মো: নাজমুল হাসান

হাইপ্রেসার বা উচ্চ রক্তচাপ থাকলে, পরিপূর্ণ নিয়ন্ত্রণে রাখি।

চল্লিশোর্ধ সবাই নিয়মিত ডায়াবেটিস পরীক্ষা করি।

ডায়াবেটিস থাকলে তা নিয়ন্ত্রণে রাখি।

অকারনে ব্যাথার ঔষধ সেবন থেকে বিরত থাকি।

কোন রেজিস্টার্ড চিকিৎসকের প্রেসক্রিপশন ছাড়া কিডনী আঘাত হতে পারে এমন ঔষধ (ব্যাথার ঔষধ, এন্টিবায়োটিক প্রভৃতি) সেবন হতে বিরত থাকি।

 নিয়মিত ২-৩ লিটার পানি পান করি।

 ফ্রেশ এবং ক্যমিকেল মুক্ত শাক সবজি, ফল মুল গ্রহন করি।